هشاشة العظام

                         هشاشة العظام

      مما لا شك فيه اصبح معظم الناس على دراية بهذا المرض , وهناك اهتمام متزايد لمعرفة الاكثر عنه وخاصة من قبل السيدات كونهن الاكثر عرضة واصابة بهذا المرض

فما قصة هشاشة العظام و ما هو حجم هذه المشكلة؟    

 ترقق العظام هو المرض المسؤول اكثر من أي مرض آخر، عن دخول النساء فوق سن 45 المستشفيات مقارنة بداء السكري او الذبحات القلبية او سرطان الثدي, تحدث اصابة بكسر حول العالم كل 3 ثوان  

 

        تتعرّض امرأة واحدة من كل ثلاثة نساء الى كسر ناتج عن هشاشة العظام و رجل من كل خمسة رجال من نفس الفئة العمرية

       وتعتبر كسور الورك من اكثر الكسور خطورة فقرابة 20 الى 30 % من المصابين بكسرالورك يفارقون الحياة خلال  السنة الاولى من الاصابة

 

 

 

اعراض هشاشة العظام

تتّسم المراحل المبكرة بأنها تخلو عادةً من الآلام أو أية أعراض أخرى.

لكن مع استمرار فقدان الكثافة العظمية تبدأ بعض أعراض هشاشة العظام بالظهور، من بينها:

  • آلام في الظهر، وقد تكون آلاماً حادة في حال حصول شرخ أو انهيار في الفقرات.
  • فقدان الوزن مع الوقت، مع انحناء القامة.
  • حدوث كسور في الفقرات، في مفاصل كفيّ اليدين، في حوض الفخذين أو في عظام أخرى.

 

عوامل تؤدي لحدوث هشاشة العظام عند النساء  :-

عدم تناول الكالسيوم و فيتامين “د” في الوجبات اليومية.تعدد الاحمال و الانجاب والرضاعة

 التدخين و المشروبات الغازية و المحتوية على الكافيين. الافتقار إلى النشاط البدني و عدم ممارسة الرياضة.

 تناول أدوية معينة مثل السترويدات و مضادات التشنج و كذلك ازدياد نشاط الغدة الدرقية.

العوامل الوراثية مثل إصابة أحد أفراد العائلة بـ هشاشة العظام . الدخول المبكر في سن اليأس أو استئصال المبيضين.

انعدام أو قلة التعرض لأشعة الشمس .

 

 

 

 

 

تشخيص هشاشة العظام

يستطيع الطبيب المعالج تشخيص حالات قلة العظم، أو حتى المراحل المبكرة من الإصابة بمرض هشاشة العظام، بواسطة استخدام مجموعة من الأدوات والوسائل لقياس كثافة العظام.

 

 

فحص كثافة العظام بواسطة الاشعة السينية

 (Dual energy X - ray absorptiometry - DEXA)

تعد طريقة تصوير كثافة العظام بتقنية DEXA قياس امتصاص العظم بواسطة الأشعة السينية المزدوجة طريقة سهلة وسريعة وتعطي نتائج عالية الدقة. يتم في هذا الفحص قياس كثافة العظام في العمود الفقري وعظمة الحوض ، والتي هي أكثر المناطق اعرضة في الجسم للإصابة بمرض هشاشة العظام. كما يستخدم هذا الفحص لرصد ومتابعة التغيرات التي تحصل في هذه العظام مع مرور الوقت وهذا الفحص متوفر في المستشفى .


  • بالإضافة إلى ذلك، يمكن قياس كثافة العظام، بدقة متناهية بواسطة التصوير فائق الصوت/ ألتراساوند (Ultrasound).و تعد هذه الطريقة الحديثة  و المعتمدة عالميا امنة تماما ويمكن استخدامها للاطفال و الحوامل و هي سهلة وسريعة لا تتجاوز عدة دقائق ويتم اجراء الفحص في عيادة الطبيب .

 

متى نحتاج لاجراء فحص الهشاشة؟

  • وجود دليل شعاعي على وهن العظم أو تشوه الفقرات.
  • نقص الطول وتحدب الظهر.
  • الام مزمنة بالعظام و المفاصل والعمود الفقري .
  • الاصابة السابقة بكسر بسبب التعرض لاصابة بسيطة.
  • امراض مزمنة تؤدي الى ترقق العظم ( فرط نشاط الغدد الدرقية والجار درقية,سوء الامتصاص و الروماتيزم ).
  • استخدام بعض الادوية من مجموعات (الكورتيزونات ,المناعة,الصرع ,وغيرها).

 

 

 

 

 الوقاية من هشاشة العظام

 في الحقيقة هناك عدّة طرق يمكن اتّباعها للوقاية من مرض هشاشة العظام، ومن هذه الطرق نذكر ما يأتي:[

 ممارسة التمارين الرياضية مثل رياضة المشي، ورياضة التنس، والرقص، لا بد أن تتماشى البرامج الرياضية مع احتياجات وقدرات كل فرد ولا بد من ممارسة الرياضة بوجه عام لمدة 30 - 40 دقيقة من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًّا

 

تناول الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم: إنّ الحصول على القدر الكافي من الكالسيوم يساعد على بناء العظام ويحافظ على قوتها، إذْ يُمكن الحصول على الكالسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية به، مثل؛ الحليب، ومشتقات الألبان، والسالمون، والسردين، والبروكلي، والكرنب، وعصير البرتقال وهنا تجدر الإشارة إلى أهمية تناول الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 50 عاماً، ما لا يقل عن 1000-1200 ميليغرام من الكالسيوم يوميّاً.

 

تناول المكمّلات الغذائيّة مثل الكولاجين و البروتينات للحصول على الكمية المناسبة لبناء الكتلة العظمية والكتلة العضلية ايضا

                                                                        

تزويد الجسم بفيتامين د   في الحقيقة يستخدم الجسم فيتامين د لامتصاص الكالسيوم، حيث يمكن الحصول عليه وتصنيعه في الجسم عند التعرّض لأشعّة الشمس لمدّة لا تقل عن 20 دقيقة يوميّاً، إلى جانب ذلك يمكن الحصول على فيتامين د من خلال تناول أنواع معيّنة من الأطعمة، مثل؛ البيض، والأسماك الدهنيّة، والحليب المدعّم بفيتامين د.  ولكن لا يمكن دوماً  الاعتماد على أشعة الشمس كمصدر ثابت للفيتامين .

علاج هشاشة العظام

كما اشرنا سابقا الوقاية خير من العلاج

اتباع نظام غذائي صحيح وممارسة الرياضة او المشي والابتعاد عن التدخين هي اساس الوقاية والعلاج ومن ثم يحدد الطبيب للمريض نوع العلاج المناسب بعد اجراء  التشخيص الدقيق للحالة

فبالاضافة لفيتامين د والكالسيوم يصف الطبيب ادوية للهشاشة حسب درجتها وما يتناسب مع المريض , فهناك ادوية اسبوعية او شهرية وحتى سنوية .

كل التمنيات لكم بصحة جيدة  

  

 استشاري جراحة العظام والمفاصل

تشخيص وعلاج هشاشة العظام

د مالك ابو النادي

 

تواصل معنا

الاردن – عمان تقاطع شارع الاردن مع شارع الاستقلال خلف وزارة الداخلية
صندوق بريد 1493 الاردن 11821 عمان
تلفون : 5652600 6 962 +
فاكس : 5652710 6 962 +
E-mail : info@ istiklalhospital.com
Website : www. istiklalhospital.com